Sprött hår

Vad är sprött hår?

Ett hårstrå har ett yttre lager av tunna fjäll, kutikulan, som skyddar den inre delen. Ytterst finns dessutom ett tunt fettskikt som gör att strået stöter bort vatten.⁴ Hur starkt håret är beror på hur hel kutikulan är och hur mycket vatten strået håller.⁴

När ytan slits lyfter fjällen, strået blir poröst och den inre delen blir oskyddad. Håret tappar glans, elasticitet och hållfasthet och går till slut av.³ Slitaget pågår hela tiden och syns tydligast längst ut i topparna.³ Kluvna toppar hör till samma bild, eftersom de bildas där kutikulan har försvunnit.⁴

Ibland ser man små vita knutor på stråna, och där bryts håret lätt. Det är ett av de vanligaste tecknen på att strået har nötts sönder av styling eller kemiska behandlingar.³

Sprött eller torrt hår?

Orden används ofta om varandra och besvären hänger ihop. Torrt hår beskriver hur håret känns: strävt, matt och trassligt. Sprött hår beskriver vad som händer med det: stråna går av. Ett hår som har tappat sitt fettskikt och sin hela yta blir oftast både torrt och skört, så råden är i stort sett desamma.⁴ Ett sprött hår blir också lätt frissigt.⁴

Vanliga orsaker

• Blekning, färgning, permanent och kemisk rakning. Kemikalierna försvagar håret och gör ytan skrovligare, så att stråna skaver mer mot varandra.⁴ Permanenta färger tar också bort fettskiktet som gör strået vattenavstötande.⁴
• Värme. Varma stylingverktyg sliter på håret.³ Plattång dragen många gånger över samma slinga är särskilt hårt mot hårets proteiner.⁴
• Kamning och borstning. Friktion får strået att tappa protein.⁴ Vått hår går av mycket lättare än torrt, och kamning av vått hår ger långa brott i strået.^3,4
• Sol, vind och vatten. UV-strålning, vind, saltvatten och klorerat vatten bidrar också till slitaget.³ Läs mer om att skydda håret i solen.
• Kliande hårbotten. Den som kliar sig mycket nöter på håret.³

Mycket krulligt hår är ofta känsligare för slitage, bland annat för att kutikulan är tunnare.⁴ Det finns också sällsynta ärftliga hårsjukdomar där stråna slits sönder av mycket lite påfrestning.³

Kan sjukdom göra håret sprött?

Oftast är orsaken yttre slitage. Men torrt hår finns med bland symtomen vid hypotyreos, alltså när sköldkörteln bildar för lite hormon. Det kommer då tillsammans med annat, som trötthet, frusenhet, torr hud, förstoppning och viktuppgång, och en del tappar också hår.¹ Sköldkörtelsjukdom och järnbrist hör även till de sjukdomar som kan ge håravfall.² Känner du igen dig i flera av de här besvären är det bättre att låta en vårdcentral ta blodprov än att byta hårprodukter.¹

Så tar du hand om sprött hår

Hårstrået är inte levande, så skadorna läker inte. Målet är att hindra att det blir värre medan nytt hår växer ut.³

• Klipp. Ta bort de mest slitna topparna, gärna lite kortare än du brukar, och putsa sedan topparna med jämna mellanrum.³
• Dra ner på kemi och värme. Färga, bleka och permanenta så sällan du kan.³ Låt locktång och varma papiljotter svalna en stund innan du använder dem.³ Välj frisyrer som inte kräver mycket formning.³
• Kamma varsamt. Använd en bredtandad kam med rundade tänder eller en mjuk borste. Reda ut vått hår med fingrarna, börja i topparna och vänta med kam och borste tills håret nästan är torrt.³
• Tvätta skonsamt. Ett milt schampo passar skadat hår. Gnugga inte längderna i onödan, och torka långt hår från topparna och uppåt.³ Att tvätta ofta skadar inte håret om du använder balsam.⁵
• Skydda mot sol. En hatt ger bäst skydd.³

Hårtork eller lufttorkning?

Det vanliga rådet är att låta skadat hår lufttorka.³ Bilden är ändå inte entydig. En studie fann att en hårtork på femton centimeters avstånd, som hela tiden hölls i rörelse, gav mindre skada än att låta håret torka av sig självt.⁴ Använder du hårtork eller plattång bör du ha ett värmeskydd med silikon, som fördelar värmen längs strået.⁴

Balsam, inpackning och protein

Balsam gör ytan slätare och minskar friktionen mellan stråna, så att du behöver ta i mindre när du kammar. Silikoner som dimetikon lägger en tunn hinna runt strået som också ger glans.³ Balsamets ämnen fastnar mest där håret är som mest slitet.⁵ Mer om olika sorters balsam.

En inpackning, eller djupbalsam, är mer koncentrerad och får sitta i 20–30 minuter. Den är tänkt för mycket torrt hår.⁵ Det är den typen av produkt som ofta säljs som fuktbehandling.

Protein i balsam och inpackningar kan tillfälligt fylla sprickor i ytan och hålla ihop kluvna toppar, men bara fram till nästa hårtvätt.^3,5 Aminosyror kan inte bygga upp ett skadat keratin igen.⁴ Läs därför löften om att en produkt reparerar håret som marknadsföring. Produkterna nedan är ett urval ur butikernas flöden och vi har inte testat dem.

Hårolja

Olja på längderna gör håret lättare att kamma och kan minska antalet kluvna toppar.⁴ I ett labbförsök var kokosolja den enda av tre oljor som minskade proteinförlusten från håret, både från friskt och skadat hår.⁴ Det är ett enda försök, så säkra slutsatser går inte att dra. Mineralolja tränger inte in i strået men sprider sig på ytan och ger glans.⁴ Mer om olika oljor finns i guiden om hårolja.

Hjälper biotin eller andra kosttillskott?

Biotin säljs ofta som tillskott för hår och naglar. En genomgång av publicerade fall visade att biotin hjälpte personer med påvisad brist eller vissa ovanliga hår- och nagelsjukdomar.⁶ Det saknas däremot randomiserade studier som visar nytta för friska personer, och brist är ovanligt hos den som äter allsidigt.⁶