Skydda håret i solen

Vad solen gör med håret

Solljus påverkar håret på flera sätt samtidigt. Håret blir blekare, mattare och mindre mjukt.¹ Det blir torrare och skörare, ytan blir ojämn och hållfastheten sjunker, så det går lättare av när du borstar eller drar i det.¹

I strået sker kemiska förändringar: fetter oxideras, bindningar mellan hårets proteiner bryts och porositeten ökar.¹ UVB-strålningen drabbar främst hårets yttre skikt, medan UVA tränger djupare.¹

Blekt av solen: varför ljust hår blir ljusare

Färgen sitter i pigment som tar emot en del av ljuset, och det är pigmentet som bleks när du solar.¹ Mörkt hår innehåller mest en sorts pigment som tål ljus bättre än den som finns i rött och ljust hår, och därför står det emot bättre.¹

Frågan om saltvatten gör att håret bleks mer saknar vi belägg för. Det som är belagt är att klor kan göra det: i en undersökning av 67 elitsimmare hade 61 procent fått ett missfärgat, gyllene hår, mot ingen i kontrollgruppen på 54 personer.⁴ Hos de missfärgade stråna var hårets yttre skikt helt borta, och klor fanns inne i hårets inre.⁴ Forskarna drog slutsatsen att missfärgningen främst berodde på att vattnet nött bort det yttre skiktet.⁴ Simmare tillbringar många timmar i bassäng, så resultatet går inte att överföra rakt av till någon som badar några gånger på semestern, men det visar riktningen.

Det bästa skyddet är en hatt

Skydda huvud, ansikte och nacke med en hatt med brett brätte; en keps täcker inte öron och nacke.^2,3 Hatten skuggar både håret och hårbotten. Där huden är bar behövs solskyddsmedel med hög faktor, minst 30.^2,3 Undvik dessutom solen mellan klockan 11 och 15, då den är som starkast.³

Efter badet

Simstudien ovan tyder på att det är nötningen från vattnet som tar bort hårets yttre skydd, och att klor dessutom kan ta sig in i strået.⁴ Några jämförande studier av olika sätt att vårda håret efter bad har vi inte hittat, men hudläkare ger praktiska råd: skölj håret direkt efter badet och tvätta det sedan med ett schampo som är avsett för simmare.⁵ Badmössa håller håret utanför vattnet, och olja eller leave-in-balsam före poolen bildar ett lager mellan håret och kloret.⁵

Blont eller blekt hår är känsligare för både UV-ljus och klor. Hudläkare avråder därför från att färga håret strax före en sol- och badsemester.⁵

Produkter med UV-filter

Det finns schampon, balsamer och oljor som säger sig ha UV-filter för håret. Vi har inte hittat oberoende studier som visar hur mycket sådana produkter skyddar mot soldrabbat hår, och beskrivningen på förpackningen är tillverkarens egen uppgift. En produkt ersätter inte hatten. Listan nedan är ett urval ur butikernas flöden och vi har inte testat produkterna.