Bra tips när du ska färga håret
Att färga håret själv går bra när du vet vad du vill uppnå och vilken sorts färg som passar. Här är det som gör störst skillnad för resultatet och för hårets och hudens skull.

Kort svar Egenvård
- Permanent färg är den typ som täcker grått hår bäst och som kan göra håret ljusare än din egen färg, men den sliter mer än en färg som bara lägger sig utanpå eller halvvägs in i strået. 5,6
- Håret växer ungefär en centimeter i månaden, så vita eller gråa strån vid hårbotten syns ofta redan efter ett par veckor, och de flesta behöver bättra rötterna efter två till fyra veckor. 2,5
- Hårfärg kan ge kontaktallergi. Färga inte håret om du tidigare fått utslag av hårfärg eller svart hennatatuering, och låt barn och tonåringar under 16 år vara. 1,3,4,7
Välj typ av färg efter vad du vill åstadkomma
Det är skillnaden mellan färgtyperna som avgör om du blir nöjd. Permanent hårfärg bygger på en kemisk reaktion där färgämnena bildas inne i hårstrået. Det gör att färgen håller tills håret växer ut, och att den kan ljusa upp håret i stället för bara mörka det. Den hör också till de typer som täcker grått bäst. 5
Demipermanenta färger är mildare och bleknar efter ungefär tio till femton tvättar, ibland tidigare. 5 Priset för mildheten är att färgen inte sitter lika länge och att den passar bäst när du vill ge håret en nyans, inte göra en stor förändring.
Utväxten: så hanterar du den
Håret växer ungefär en centimeter i månaden. 2 Efter en färgning som skiljer sig från din naturliga nyans syns vita eller gråa strån vid hårbotten ofta redan efter ett par veckor, och de flesta behöver bättra rötterna efter två till fyra veckor. 5
Ett vanligt grepp är att bara färga den nya delen vid hårbotten och undvika att dra färg över hela längden varje gång, eftersom varje behandling tar på hårstrået. 5 Har utväxten uppstått efter slingor är det svårare att jämna ut själv, och då är en frisör ett bättre val.
Färga grått hår
Håret blir grått när hårcellerna bildar mindre pigment eller slutar bilda det helt. 2 Det är i första hand permanent färg som ger bäst täckning av grått. 5,6 Demipermanenta färger når bara hårstrået yttersta lager och täcker därför grått sämre. De kan inte heller göra håret ljusare. 5
Vill du i stället få ett grått hår som färgval är det ett större ingrepp om ditt hår är mörkt, eftersom det då behöver ljusas upp först, och blekning sliter på håret. 5,6 Läs mer om gråa hårstrån och hur du kan hantera dem på sidan Grått hår. Män som vill dölja gråa tinningar hittar tips i hårfärg för män.
Mörkare, ljusare eller blont: vad som är realistiskt
Permanent färg kan göra håret ljusare än din egen nyans, och det sker genom en oxiderande reaktion i hårstrået. 5 Att gå ljusare belastar därför håret mer än att gå mörkare.
Blekning är den kraftigaste behandlingen. Blekmedel försvagar hårstrået, bland annat genom att oxidera aminosyran cystein och bryta ned proteiner. 6 Har du mörkt hår och vill bli blond är salong ofta ett klokt val, eftersom en frisör kan bedöma hårets skick och dela upp behandlingen i flera steg. Hemmaprodukter som ljusar upp några nyanser är ett mindre drastiskt alternativ om du inte vill gå hela vägen.
Gick färgningen fel finns avfärgning att tillgå. Läs mer om avfärgning av hår.
Så minskar du risken för allergi
Flera av ämnena i hårfärg är kraftigt allergiframkallande. Eksemet sitter oftast där färgen varit i kontakt med huden: hårbotten, ansikte och hals. 1 Allergi mot färgämnet parafenylendiamin (PPD) förekommer hos ungefär en procent av vuxna i Europa. 1 Ett eksem kan dyka upp en till två dagar efter färgningen med utslag, rodnad och klåda. En snabbare reaktion med svullnad och klåda kan komma inom minuter. 7
Några saker att göra varje gång:
- Läs varningstexten på förpackningen. Permanenta färger ska ha en varningstext om att de kan ge allvarliga allergiska reaktioner och inte är avsedda för den som är under 16 år. 1
- Färga inte om hårbotten är irriterad eller skadad, eller om du har utslag i ansiktet. 4
- Färga inte om du tidigare fått en reaktion av hårfärg eller av en tillfällig tatuering med svart henna. 4
- Ju tidigare i livet och ju oftare du färgar, desto fler tillfällen får huden att utveckla allergi. 3
- Använd inte vanlig hårfärg på ögonbryn eller ögonfransar. 4
Barn bör inte heller få svart hennatatuering. Den kan innehålla färgämnen som ger allvarliga allergiska reaktioner. 3,7
Frisör eller hemma?
Hemma fungerar bra när du ska ta samma eller en närliggande nyans, täcka utväxt eller göra en mild toning. Boka frisör om du vill göra en stor förändring, blekt hår ska toneras, du har tidigare haft problem med färgning eller håret redan är skadat.
Om du är gravid, läs färga håret som gravid.
När ska du söka vård?
- Du får rodnad, klåda, svullnad eller eksem i hårbotten, i ansiktet eller på halsen efter en färgning. Sluta använda färgen och kontakta vårdcentralen eller ring 1177 för att utreda om du har utvecklat en allergi. 1,7
- Du har haft en reaktion tidigare och funderar på att färga igen. Låt vården utreda först. 7
- Du får svullna ögon eller läppar, svårt att andas eller känner dig påverkad i hela kroppen. Ring 112. 8
Vanliga frågor
Hur färgar man grått hår hemma?
Kan man färga svart hår grått?
Kan man färga grått hår blont?
Ja, det går. Grått hår har mindre pigment än annat hår, 2 men hur resultatet blir beror på hur mycket grått du har och på vilken färg och produkt du väljer. Vill du ha ett jämnt resultat är en frisör ofta ett bra val.
Hur snart syns utväxten?
Källor
- Karolinska Institutet, Institutet för miljömedicin. Hårfärgämnen (2026). Hämtad 12 oktober 2026.
- 1177. Så fungerar hud, naglar och hår. Hämtad 12 oktober 2026.
- 1177. Barn och kemikalier (2023). Hämtad 12 oktober 2026.
- Mattilsynet (Norge). Hårfarge (2023). Hämtad 11 oktober 2026.
- International Journal of Trichology. Hair Cosmetics: An Overview (2015). PMID 25878443. Hämtad 12 oktober 2026.
- Indian Journal of Plastic Surgery. Hair Cosmetics for the Hair Loss Patient (2021). PMID 34984093. Hämtad 12 oktober 2026.
- Folkehelseinstituttet (Norge). Bivirkninger av hårfargeprodukter (2025). Hämtad 12 oktober 2026.
- 1177. Allergisk chock – anafylaxi (2024). Hämtad 12 oktober 2026.
12 oktober 2026: Omskriven med källor och faktakontroll.
Hittat ett fel? Skriv till redaktionen så rättar vi och noterar ändringen. Så arbetar vi.