Produkter mot håravfall

Ta reda på varför håret faller

Vilken produkt som är värd pengarna beror helt på orsaken. Många tappar extra mycket hår några månader efter en förlossning, och då växer det oftast tillbaka inom ungefär ett halvår utan att du gör något. ¹ Sköldkörtelsjukdom, järnbrist och vissa läkemedel kan också ligga bakom, och då är det orsaken som ska behandlas. ^1,2

Nästan allt som säljs mot håravfall riktar sig till det ärftliga håravfallet, som kommer gradvis med åren. Är du osäker på vilken typ du har, läs först om håravfall, orsaker och när du ska söka vård.

Läkemedel, kosmetika eller kosttillskott?

Det står mycket på förpackningarna, men produkterna lyder under olika regler. Läkemedel hittar du på FASS. Finns produkten inte där kan den vara kosmetika, en medicinteknisk produkt eller ett kosttillskott, och kosttillskott räknas som livsmedel. ¹²

Många företag säljer medel mot håravfall som det oftast inte finns någon forskning bakom. ¹ Effektlöften från tillverkare, som andelar nöjda användare eller "kliniskt bevisad" verkan, återger vi därför inte. Vi utgår från oberoende översikter och läkemedelstexterna.

Minoxidil har bäst stöd

Minoxidil är ett receptfritt läkemedel som du fördelar i hårbotten. Lösningen på 2 procent är till för både män och kvinnor över 18 år med tidigt och lindrigt ärftligt håravfall. ⁴ För kvinnor finns också ett skum med 5 procent minoxidil. ⁵ I en Cochrane-översikt om kvinnors håravfall var minoxidil den behandling som hade stöd för både effekt och säkerhet. ⁸

• Effekt: Hos ungefär fyra av fem män bromsas tappet, och de flesta får också tillbaka en del hår. ⁴ Läkemedel mot ärftligt håravfall har ändå bara måttlig effekt, och inget ger kraftig återväxt som består. ^2,3
• Tålamod: Det tar oftast två till fyra månader innan du ser något, och syns ingen skillnad efter fyra månader bör du sluta. ⁴ Att det blir sämre en tid i början är vanligt. ²
• Om du slutar: Inom tre till fyra månader är det nya håret borta. ³
• Vem ska avstå: Den som är gravid eller ammar. ⁴ Använd det inte heller om håret faller plötsligt eller fläckvis, har fallit efter en förlossning eller om hårbotten är röd eller öm. ⁴ Har du en hjärtsjukdom, tala med läkare eller apotekspersonal innan du börjar. ⁴
• Barn: Tvätta händerna efter varje gång och låt inte små barn komma åt huden där du smort in dig. Barn som fått kontakt med den insmorda huden har fått kraftig hårväxt på kroppen. ⁴

Mer om minoxidil och andra behandlingar finns i artikeln om håravfall, och om alla behandlingar under behandla och motverka håravfallet.

Finasterid på recept

Finasterid är tabletter för män i åldern 18–41 år och är inte avsett för kvinnor. ⁶ Den europeiska läkemedelsmyndigheten har slagit fast att självmordstankar är en biverkan, och den som märker att humöret ändras ska sluta och kontakta läkare. ⁷ Det finns också rapporter om sexuella besvär som har funnits kvar efter att behandlingen avslutats. ⁶

Schampo och balsam

De flesta schampon mot håravfall är kosmetika. ¹² Det ämne som har undersökts mest är koffein. En systematisk översikt hittade nio studier som alla talade för koffein, men bara tre höll medelgod kvalitet, och flera saknade jämförelsegrupp eller angav inte hur mycket koffein produkten innehöll. ¹³ Bättre studier behövs innan man kan säga säkert att det hjälper. ¹³

Läs mer under schampo och balsam mot håravfall.

Schampona nedan är kosmetika och ingen behandling mot håravfall.

Kapslar och kosttillskott

Hårkapslar är kosttillskott och alltså livsmedel, inte läkemedel. ¹² Har du brist på ett näringsämne ska bristen rättas till, men om tillskott gör någon nytta för den som inte har brist är inte visat. ⁹

• Biotin ingår i många hårtillskott, men ingen klinisk studie har visat att det hjälper mot håravfall utan brist. ⁹ Biotin kan dessutom ge felaktiga svar på vissa blodprover utan att det märks, så berätta att du tar det om du ska lämna prov. ¹⁰
• För mycket selen, A-vitamin eller E-vitamin har tvärtom kopplats till håravfall. ⁹

Mer om enskilda tillskott finns under kosttillskott och kapslar mot håravfall.

Laserkam och laserhjälm

Studierna på laserkam och laserhjälm gäller ärftligt håravfall. I Cochrane-översikten om kvinnor gav laserkam fler hårstrån i mätområdet än en attrapp, men beviset hade låg kvalitet, och deltagarna själva upplevde ingen säker skillnad. ⁸ Flera av studierna var helt eller delvis betalda av företagen bakom apparaterna. ⁸

Står det att en apparat är "FDA-clearad" betyder det att den har gått igenom en 510(k)-anmälan i USA, där tillverkaren visar att produkten motsvarar en apparat som redan säljs lagligt där. ¹⁴ Det är inte ett godkännande som läkemedel. Läs mer om laserkam och laserhjälm i artikeln om håravfall.

Dölja håravfallet

Vill du att det tunna håret ska synas mindre, medan du väntar på att minoxidil ska verka eller i stället för behandling, finns det flera sätt. ¹¹

• Hårfiber fäster på de hårstrån du har kvar och får håret att se tätare ut. Det behöver läggas på varje dag och fungerar inte där det är helt kalt. ¹¹
• Puder och spray i hårets färg gör att hårbotten lyser igenom mindre. ¹¹
• Peruk och hårstycken. Löshår kan däremot göra håravfallet värre, eftersom det drar i håret. ¹¹
• Mikropigmentering, en tatuering som ser ut som rakat hår, passar en del. ³

Fler tips finns under tunnhårig på hjässan – frisyrer och knep.